鹰嘴豆有减肥的功效吗,鹰嘴豆有减肥作用吗
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鹰嘴豆怎么吃最减肥,搭配运动健身最能减肥降脂
1、鹰嘴豆泡在水里，然后放在米饭里一起煮粥。只有鹰嘴豆可能是单调的，所以你可以根据自己的大小添加一些成分，如枸杞和葡萄干。
2、鹰嘴豆泥沾酱是以鹰嘴豆、芝麻酱、柠檬汁、大蒜、橄榄油等材料混合打成泥，由于使用的油也对身体好，在注重养身的纽约客间相当具有人气，在纽约，人们会将鹰嘴豆泥拿来沾苏打饼干、生菜与墨西哥薄饼一同食用。
3、用水泡开，煮熟后与切碎的咸菜同炒，很下饭.煮粥.用水泡开，煮熟后烧肉，炖汤均可.新疆野生土长，长得象老鹰嘴，也叫诺胡提豆。
4、鹰嘴豆亦可冷食，可以一次煮大量冰在冰箱，随时都能拿出来吃。生鲜鹰嘴豆怎么煮 电锅煮法 豆子洗净后放入大量的水中浸泡，冷藏隔夜使其吸收水分膨胀。
5、也能软化血管，对人类的高血脂也不错的调理作用。
鹰嘴豆的热量是多少?
1、每100克煮熟的干鹰嘴豆，可以为你提供685千焦的热量。它还富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜等微量元素，以及烟酸、维生素B泛酸等维生素，满足孕期的各种营养需求。
2、鹰嘴豆的营养功效 每100克煮熟的干鹰嘴豆中，水分占60%，含蛋白质9克、脂肪6克和碳水化合物24克，能提供685千焦的热量。
3、鹰嘴豆一天吃10-20粒左右就能起到保健作用了。每100g煮熟的干鹰嘴豆可以提供164大卡的热量，高于米饭的116大卡，吃太多会导致能量摄入过多。
4、鹰嘴豆的热量高。鹰嘴豆的热量为：160大卡/100g，100g所含热量需要健美操48分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物242克；脂肪59克；蛋白质86克。
泰国鹰嘴豆真的可以减肥吗?而且客服说一个月可以减十到十五斤是真的
这个我 试 过，不过我感 觉 效＂果一般，作用不大 减肥关 键要做好饮食，这是我的经 验：一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
没有用。减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。
首先你要明白，世界上没有食物是能减肥的，不然这个世界上就根本不会存在胖子了。。
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