敲打脾经的功效,如何敲脾经

本文目录一览：

• 1、脾为气血生化之源!脾经10穴常按揉,少生病、精神足、人欢喜
• 2、每天敲打这几个部位5分钟,打通脾经,健脾养胃身体好
• 3、脾胃不好每天敲打100下
• 4、捶打腿部脾经改善体弱体质
• 5、清补脾经
• 6、健脾都用哪些方法?

脾为气血生化之源!脾经10穴常按揉,少生病、精神足、人欢喜

1、另外，按揉太白穴还可以调节血糖，治糖尿病。公孙穴 从太白穴往上1寸就是公孙穴。

2、“太阴根于隐白，名曰阴中之阴。” *** 此穴可 *** 脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。

3、．张汉臣：补脾穴，推上三关，揉小天心穴，有助气、活血、通经络的作用。脾为气血生化之源，小天心穴属也经穴，也主血，故能行气活血，其功用尚有健脾宁心的功效。

4、下面有 10个常用于补气的穴位和10个常用于补血的穴位，需要时 *** 、艾灸、刮痧、拔罐，病时可治疗，无病能保健。

每天敲打这几个部位5分钟,打通脾经,健脾养胃身体好

1、健脾祛湿 *** 哪里最有效腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。

2、「健脾操」分别由：摩腹、推脾经以及敲打足三里这三个大动作组成，每天做上30分钟左右。 摩腹 共有6个动作，主要是围绕着 任脉上的穴位 来进行的。

3、而且，如果你每天都可以抽出5分钟的时间来练一练这套操，长期坚持下去，一定会脾健身强，百病不生。

4、隐白穴 【 位置 】大脚趾趾甲旁1毫米处；【 作用 】止血、通鼻窍、治腹胀；【 手法 】艾灸或点掐，用拇指和食指揉捏足大趾末节两侧，力度稍重，每次 *** 5分钟，每日 *** 2次。

5、每天按压1 3分钟。6．足三里穴 在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。传统中医认为， *** 足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

脾胃不好每天敲打100下

1、脾胃不好每天敲打100下1 第敲打带脉，身体中有很多重要的经络，带脉就是其中一条，在腰部一圈的位置，大家可以试试这个动作，站在地板上、两手握拳放在腰部，从肚脐位置开始向左右两侧敲打，能 *** 到脾经、强健脾胃。

2、 *** 足三里能美容， *** 此穴可以调和气血、美化肌肤。足三里属胃经，是治疗脾胃的穴位，脾胃好身体才能健康。

3、首先盘腿而坐，然后双手合十。运用意念牵制血液的走向，自少商穴至会阴穴。每日5次，逐渐增多。资质若好的，用不了一年半载，即可练成北冥神功第一层。如若幸运者，在不知觉的情况下还可打通任督二脉。

4、运动可以调整全身的血液循环，体寒的女人可以不选择剧烈运动，但是如打羽毛球或者散步、慢跑都是可以的，尽量要保持足够量的运动。

5、有以下几点：**点，饮食不节，多见于患者平时吃生的食物、冷的食物等造成胃出现；第二点，生活习惯不好，多见于患者吃饭不定时饥一顿饱一顿，特别是冷热交替没有规律，造成胃病胃寒；第三点。脾胃不好每天敲打100下。

6、踮脚尖 【方法〗：可以踮着脚尖走路，也可以踮着脚尖站个十来分钟。【功效】：经常踮脚可以 *** 经络，调节肠胃功能，提高脾胃运化能力。

捶打腿部脾经改善体弱体质

脾经的 *** 方向 按照脾经经脉循行的位置敲打摩两腿内侧面，也可以按揉经脉上的相应穴位，一次100-200下。

经络拍打可疏通经络、活跃气血、消除疲劳、解痉镇痛、增进健康、防治疾病。

在身体中遍及的很多经脉，中医学觉得，血气是根据经脉传送的，因而疏通经络是十分关键的。而敲打做为中医推拿中的在其中一种，能够根据 *** 性经脉和穴道，加快血气运作，做到经络疏通的目地，对健康保健和看病都有很大的功效。

比如 *** 足三里，可以调理脾胃，补益气血。小腿上还有属脾经的三阴交穴及阴陵泉穴等，没事都可敲一敲。足三里位于小腿前外侧，膝盖下方一点；三阴交在小腿内侧，踝关节上方不远；阴陵泉在小腿内侧，膝盖下方一点的凹陷处。

注意脾胃调理女人脾胃不好也会引发体寒的毛病，想要改善体寒症状的话，养好脾胃也很重要，日常生活中，女性可以多吃山药，南瓜，莲藕之类的食物调养脾胃，还可以通过体育锻炼， *** 等方式调养。

用双手从上到下、从里向外，再从下到上、从外向里，由大腿到小腿进行拍打，然后再换拍右腿。一般各拍打200次。 功效：可防治老年性下肢麻木，增强新陈代谢，对偏瘫的肢体有一定治疗作用。

清补脾经

自中指指尖向指纹方向直推称为脾经。位置：拇指桡侧缘或拇指末节螺纹面。

补脾经：健脾胃，补气血。用于虚症，如脾虚泄泻。补法一：屈指，向心性直推之。补法二：在拇指螺纹面旋推为补。清脾经：离心直推之，清热利湿，化痰止呕。用于实症，如伤食、积滞。清补脾：来回推之，为平补平泻。

补脾经：用拇指指腹旋推孩子拇指螺纹面。旋推是指顺时针旋转 *** 。平时保健 *** 就以补脾经为主。每次 *** 3～5分钟即可。清脾经：用拇指指腹直推孩子拇指螺纹面。直推是指从指尖推向指根。

健脾都用哪些方法?

显效方：补中益气汤、黄芪建中汤等。消肿 脾土健运，自能促进体内水液的运化和排泄，稳定体内水液的平衡。如外湿伤脾，或病久伤脾，则脾失健运，则水湿停滞，发为肿满。用药如注意健脾利湿，则肿满易消。

南瓜具有健脾的效果和解毒的功效，脾胃虚弱的人可以食用南瓜。番茄有健脾开胃、生津止渴的作用，可用于食欲不振、热病、口渴等。山药有健脾益气、养阴之功效，也可用于脾胃虚弱的患者。

【方法〗：仰卧，双手握拳从心窝下腹部中央开始，沿胃经、脾经、胆经等部位逐渐向下推，重复10~20次。【功效】：可促进体内三浊排出，从而达到疏肝理气、开胃健脾的功效。

薏苡仁具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物。 现代医学研究表明，经常吃山药、大枣和薏苡仁，可以提高人体免疫力。