蚝贝粥功效,蚝粥怎么做好吃

作者：admin 时间：24-01-25 阅读数：152人阅读

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第二，恢复疲劳，因为生蚝中含有丰富的氨基酸，可以提高肝脏的功能，还能抑制乳酸的积累，从而达到加快疲劳恢复的功效。第三，净化淤血，因为生蚝中含有牛磺酸，它能够很好的预防因为淤血产生的动脉硬化，还能够预防狭心病和心肌梗塞。

生蚝的功效生蚝含有大量蛋白质、维生素B和钙等物质，能预防骨质疏松，促进骨骼发育，还能活血造血，防止血管硬化，使皮肤红润，适合中老年和青少年人群食用。

生蚝具有补肾功能，滋阴补肾。增强女人的体质，预防过早衰老。能让女人的肌肤变得更加美丽，因为生蚝中的各种维生素，能滋润女生的皮肤，使女人的眼肤光滑有血色。可以减轻失眠的烦恼。

肠胃不顺畅的原因，因为生蚝是非常容易被身体消化的，尤其对于女性朋友来讲，也能够增加自己的免疫力以及抵抗力。

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即便是你每天能够吃50g的鲍鱼，当天摄入的钠含量也将近是人一天一半的吃盐量，对控制血压，预防心脑血管疾病都不利。而海参，它的美味几乎可以跟鲍鱼相比，它们都属于八珍的食物。

鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有如钙、碘、铁、以及维生素A等营养物质。鲍鱼营养价值比较丰富，含有球蛋白等成分。海参含有蛋白质、热量、钠、镁、铁、钙、硒、视黄醇等营养成分，海参还具有其特有的海参素成分。

功效：鲍鱼本身营养价值极高，鲍鱼肉含有丰富的球蛋白。由于是深海生物，具有滋阴补养功效，中医学上认为它是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。

1、准备好蚝豉和瑶柱，把它们洗干净。2 把米洗好，加进适量的水。3 放进蚝豉和瑶柱，切几片姜放进去一起煲。4 小火把粥煲开就可以了，然后加进生油和盐调味。

2、做法步骤：将虾干、瑶柱、牡蛎一起入碗浸泡在清水中，大概20分钟后冲洗干净，去除里面的细沙。大米淘洗干净后，放入锅内。锅内加入足量的水，如果用明火煮的话要多一些水。

3、浸泡瑶柱和海米时加入少许姜丝可去除腥味，浸泡后的水去掉姜丝拿来煮粥，粥会更鲜美。最好选用珐琅锅或砂锅这类密封性和内循环好的锅来熬粥。大米开花的关键在于滴入油后大火开盖不停搅拌的5分钟。

4、首先准备：大米、糯米、姜一块、瑶柱10粒。米淘净后用水泡一夜。瑶柱冲净，用水用泡一夜。姜切丝、瑶柱捞出切碎。把瑶柱、米全部连水一起倒锅中，放下盐。放入一个粥匙，盖上盖煮。

5、材料大米，瑶柱（干贝）。1．大约放三粒江珧柱用三碗水煮。2．大约用50g的米，洗净。如果不赶着煮最好把米先泡十来二十分钟，煮出来的白粥就更加的绵滑。

6、步骤：大米与糯米混合、姜一块、瑶柱10粒。准备好材料后，将米淘净后用水泡一夜。将瑶柱冲净，用水浸泡一夜。姜切丝、瑶柱捞出切碎。把瑶柱、米全部连水一起倒锅中，放下盐。

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