山药薏米红豆粥功效与作用,山药薏米红豆粥的功效及禁忌

作者:admin 时间:24-03-23 阅读数:100人阅读

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本文目录一览:

红豆,薏米,莲子,山药,百合。茯苓

1、薏米 薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃,薏米味道和大米相似,且易消化吸收,煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。

2、红豆茯苓莲子属性偏寒凉,因此寒性体质或阳虚体质则并不适合食用,以免加重面色苍白、口唇色淡、容易疲劳、怕冷怕风、畏寒肢冷、全身无力、肢体浮肿等症状。

3、健脾,祛湿,益气。薏米和红豆祛湿效果好。莲子属凉,对三高比较好。茯苓去湿气。山药和枸杞都是宝,温补,不易上火~一起吃的话吃几天就没有味道了,不想吃了。

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