奶功效,西梅酸奶功效

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• 1、牛奶有哪些营养?

牛奶有哪些营养?

含有较多维生素：奶中含有已知的各种维生素，尤其是维生素A、B2，是人体这两种维生素的重要来源。此外，牛奶中还含有维生素BB6及B12等。

牛奶营养价值很高，成分如下。蛋白质牛乳中蛋白质含量为8%~3%，主要由76%的酪蛋白、15%的乳清（白）蛋白和3%的乳球蛋白组成，另有少量的其他蛋白质，如免疫球蛋白和酶等。

您好，很高兴为您解答 纯牛奶的营养价值非常丰富，包括以下几个方面： 蛋白质：牛奶是一个很好的蛋白质来源，每100毫升牛奶中含有2克蛋白质。

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素以及脂肪、糖类等多种营养物质，具有健脾益胃、改善睡眠等多种功效，孕妇长期喝牛奶能够提高机体免疫力，提高防病抗病能力。

牛奶中的营养物质非常丰富，除了蛋白质，还有约5％的甘甜乳糖和约5％的奶香四溢的乳脂。牛奶还含有视黄醇和维生素D，最诱人的是其中的乳钙比较丰富，大约100g牛奶中钙的含量约为106mg，而且比较容易吸收。

牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。

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