薏仁百合水做法和功效,薏米百合煲水喝有什么功效

作者：admin 时间：24-05-23 阅读数：103人阅读

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薏米百合粥以薏仁代米为主，少佐百合，是一种既有清香独特的口感风味，又具有食疗作用的药粥。它既有补益润泽养颜的美容效果，材料：薏苡仁30克、百合6克、水适量。

[说明] 本粥以薏仁代米为主，少佐百合，是一种既有清香独特的口感风味，又具有食疗作用的药粥。它既有补益润泽养颜的美容效果，又可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法，南方人尤以其滋润避暑，加绿豆共煮粥。

做法：将薏米、百合淘洗干净，放入锅内，加适量清水，先用武火煮沸，再改用文火煮粥，至熟即成。特点与功能：此粥具有补中益气、润肺止咳等功效，适用于肺炎咳嗽、胸痛、气促、痰臭等病症。

所以二者同煮可以起到很好的美容养颜作用。3 薏仁和百合怎么煮好吃薏仁百合粥材料：薏仁50克，百合100克，粳米200克。做法：薏米淘洗干净；百合剥成瓣，撕去筋络，洗净；大米淘洗干净。

百合薏米粥的做法：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。

薏仁百合水做法和功效,薏米百合煲水喝有什么功效

薏米百合洗净以后放入锅内加足够多的水煮（2）水开之后调成中火继续煮，10分钟后可放入红枣（3）注意观察，薏米煮开（每一颗薏米就像乐开花了一样爆开了，试尝的话有入口即溶的感觉）后就可以关火。

步骤：薏米洗净泡发一晚，干百合洗净泡发，大米洗净浸泡，莲子洗净。锅中加入适量水、薏米。加入大米。水开后加入莲子和百合。大火烧开转小火烧30分钟左右。稍微冷却后加入红糖或蜂蜜均可。上桌即可。

将薏米和百合放入慢炖锅中，加入足量的水。设定慢炖锅的时间，一般需要炖煮几个小时。炖煮完成后，加入糖调味，搅拌均匀即可食用。注意事项：薏米性质偏凉，体质偏寒的人应适量食用。

百合薏米粥材料百合干15克，薏米20克，大米适量做法薏米放在水里泡待用，百合干也放进冷水过一次捞起来盛好将大米洗干净然后放适当的水把薏米和百合干一起放进大米里；30分钟左右即可。

薏米淘洗干净备用；鲜百合削去老根，撕去枯黄的花瓣，分瓣洗净备用。2锅置火上，倒入适量的清水烧开，下入薏米熬煮。3待薏米煮软后加鲜百合略煮，离火，凉至温热，加入蜂蜜调味即可。

百合薏米粥的功效与作用百合薏米粥主要是以薏米为主，百合作为辅料一起熬煮，口感带有些许清香丝滑，不仅味道香甜，外观也不赖，看着也觉得有食欲。清心润肺百合薏米粥具有清心、润肺、养胃的功效。

效用：薏米百合粥有清火美白淡斑之功效。百合具有清心、润肺、养胃的功效。薏米具有排毒、养颜、美白之功效。薏米和百合配合起来一起煮水喝能够有润泽养颜的美容效果，在南方地区人们特别会用其来滋润避暑。

薏米百合粥的功效：薏米百合粥有清火美白淡斑之功效；百合具有清心、润肺、养胃的功效；薏米具有排毒、养颜、美白之功效。可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法。镇咳祛痰。

将百合洗干净，放进锅子里；然后加放适量的清水煮十五分钟；桃子去皮，切成小块状；在锅里加入冰糖；再加入桃块；煮五分钟，撒几颗枸杞子煮一分钟；冷却一下放进冰箱冷藏后食用。

百合取出后，洗干净，用手扳开一片片，再用清水冲洗干净，控干水备用。请点击输入图片描述 2 锅放适量清水烧开，放入猪瘦肉。请点击输入图片描述 3 水在次烧开后，放入百合，煮至百合透明就好。

将预先在锅中泡发好的银耳加入适量水（加水后，水位离锅沿4～5cm即可）→开大火将水加热至逐渐沸腾（10～15分钟即可）→用勺子略微搅动→调至小火，将预先发泡、煮至半熟的莲子、百合倒入锅中，盖上锅盖文火慢炖。

红枣，莲子，百合，山药可以一起熬汤材料：赤小豆20克、红枣3颗、莲子5克、花生20克、枸杞10克、百合10克、淮山药10克、红糖1块操作步骤：除红糖外的所有食材用清水洗净，浸泡2小时左右。

第一步把准备好的干百合提前浸泡半小时。然后把准备好的绿豆提前浸泡半小时。百合和绿豆浸泡好后放入锅中，再加上水和红糖。盖上盖子，插上电源，自动开始工作。

准备食材：银耳一朵，莲子10颗，大枣两三个，枸杞一小把，鲜百合一个，冰糖少许。具体做法莲子洗净，放入养生壶中浸泡。银耳泡发10分钟。鲜百合洗净。一片一片分瓣。红枣、枸杞洗净沥水备用。红枣切片，去核。

中医认为薏米味甘、淡，性微寒，入脾、肾、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热除痹之功。

祛湿健脾阴雨潮湿天气常吃些百合薏米粥能祛湿健脾。美容养颜女性常喝此粥能够改善肤色，使皮肤光泽细腻，并能消除粉刺、色斑。

淡化斑点。有痤疮、雀斑等患者，可经常服用百合薏米粥，能够有效淡化斑点。清心、润肺。百合具有清热润燥的作用，因此此甜粥尤为适合在秋季时食用。消水去肿。薏米具有利水消肿的功效，对于防治肥胖具有良好的疗效。